L'ayurvéda au fil des saisons - L'automne

Selon l'Ayurvéda, l'automne est une saison dominée par le dosha Vata.

Comme vous pouvez le constater, à chaque changement de saison, Vata (ou le vent) est là. Mais c'est en automne qu'il est le plus présent.

Son côté froid, ce vent qui souffle de manière cahotique et nous amène la pluie, assèche nos voies aériennes (d'où les congestions nasales et bronchiques) et nous avons du mal à nous poser et à rester au calme.

Il est donc vivement recommandé de prendre soin de soi.

Dans cette première vidéo, vous allez découvrir comment faire pour retrouver un bon sommeil.

Dans cette deuxième vidéo, vous découvrirez quelques conseils pour réguler votre transit et traverser l'automne tranquilement.

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